十圈结束夏乔的双腿都有点打颤了。
“接下来该休息喝水了吧。
”莫建雯心有戚戚地说道她和李茹茹的体能训练比不上夏乔。
这十圈的滑行对她们来说更耗体力夏乔深呼吸努力调整呼吸可是她看到大俄的那两个女孩只是短暂休息了一会儿便开始拉伸。
跟着她们练准没错夏乔也开始拉伸将自己的身体状态给调整过来。
她很明显看到了奥列格手里拿着一根细细的教棍走了过来这教棍看着还挺熟悉的。
夏乔又多看了两眼这是她舅舅的教棍。
“完蛋哦。
” “他会打人。
” 奥列格教练走到了她们面前板着脸让她们进行跳跃训练从萨霍夫三周跳开始。
“夏。
” 他点名道“一组。
其他人继续滑行。
” 还要滑？ 夏乔不知道该同情她们还是同情自己。
夏乔后滑左脚内刃起跳右脚虚虚接触地面。
她的3S还算可以高度也有所进步了。
“继续。
” 奥列格教练没有多说什么夏乔便继续滑冰。
只是扶冰的时候她感觉奥列格教练很想一棍子打过来不知道因为什么忍住了。
在第六个萨霍夫三周转结束后夏乔的左脚被打了一下。
“用刃模糊。
” “高度太低。
” 一组下来她原本还算能看的萨霍夫三周跳被挑剔得像垃圾一样。
奥列格教练的训练太细了这老头未免太暴躁。
“莉莉娅。
” 他将小姑娘喊过来直接给夏乔展示了一下她的3S夏乔无话可说。
“五组训练结束滑行十圈。
” “是。
” 大俄的漂亮小姑娘跑到了夏乔的身边监督她完成任务顺便害羞地用不怎么精通的英文纠正她的动作。
莉莉娅表述不出来就直接上手两个人倒是也能够沟通七七八八。
翻译觉得自己这工作真轻松。
“刘。
” 奥列格将国家队的三个小姑娘都喊来全都指导了一遍。
语气冷漠板着一张脸。
他毫不留情地指出了她们的缺点并且要求她们在最短时间内改正达到他的要求。
不然就一直练下去也不会更换别的跳跃动作。
这条规定让姑娘们非常着急也拼了命去纠正那些缺点。
只是跟随自己多年的细节哪有那么容易改变的。
哪怕是一次两次跳跃的时候注意了奥列格就加训练量直到她们露出马脚继续批评一顿。
他要的是刻在骨子里面的熟悉哪怕是没有集中精神跳出来的也是最标准的三周跳。
夏乔练完五组3S便去滑圈了。
这训练方式倒是新奇周卫明在边上拿着小本子偷师。
他打算将这些记录下来对比一个月后她们各项数据的增长判断到底什么样的训练方式更有效。
野路子出生的教练就是要想尽办法偷学经验这奥列格团队收了那么多钱他也要学个够本。
起初那十圈并不算累。
可是训练完跳跃再去滑圈夏乔觉得双腿都抬不起来了。
沉重地像是灌了铅水一般。
“解散。
” 中午十一点半解散吃中饭。
夏乔也受不住这样的训练强度几乎没有休息的时间。
她的双腿一直在动奥列格不给她们时间休息。
“累坏了吧？食堂准备好了饭菜。
” 周卫明带着众人去往食堂奥列格团队则是在包间里面吃饭。
他们的饮食差异也不是一天两天能够跨越的夏乔看着面前的食物有些吃不下去。
她缓了十几分钟才感觉到那种饥饿感运动强度太高了。
三餐一汤加上水果和酸奶很丰盛了。
集训食堂的师傅用料比较舍得味道更好还有很多辣菜。
夏乔吃了一盘辣炒藕带那胃口就打开了。
将餐盘里面的饭菜全都吃完感觉到腹部有点胀。
这久违的感觉呀！ “好好午休下午两点训练场集合。
” “大家辛苦了都回宿舍吧。
” 夏乔回到宿舍简单洗了脸就躺下睡着了太累了。
她们没时间抱怨只能抓紧时间休息。
集训三十天是没有休息日的。
具体训练都要看奥列格是否会大发慈悲让她们轻松一天。
这只是半天下午的训练更加离谱。
奥列格的训练基本在冰上并不专注于陆地训练。
主要是这些运动员已经有了基础他们要在冰面上将动作一次一次打磨干净。
夏乔被训得吐了两回。
一次又一次的跳跃一圈又一圈的滑行。
不能用速滑的技巧和冰鞋只准使用单人滑的滑行姿势。
奥列格还会随时让她们变幻姿势男队女队一起训练滑行。
“燕式。
” “刘浮腿向上。
” 并不是谁都能够做到莉莉娅那样的一百八十度的男队的燕式更加艰难。
最主要的是训练进行到后半段他们连腿都要抬不起来了。
迎面吹来的冷风灌入喉咙引起一阵咳嗽。
这滋味真不好受呀。
吐完继续回到冰场上训练没有人会有异议。
“女队休息男队滑行。
” 奥列格在冰面上是暴君他会在滑行期间下达各种指令有时候是两周跳有时候是三周跳。
国内男队的三名运动员并不熟悉他的执教方式距离过短。
跳跃的时候相撞林格言的刀齿划破了赵明鸣的小腿。
“没事我还能滑。
别让人看扁了坚持完五圈。
” 赵明鸣看了一眼只是小伤口。
裤腿上沾了点血很快便止住了。
他们没有时间浪费林格言愧疚地起身奋力向前划去追上伊万和阿历克塞的步伐。
他追赶的不是他们而是国与国的距离。
当奥列格吹哨结束训练的时候。
他们都松了一口气队医跑到场边给赵明鸣处理伤口。
“女队。
” 奥列格宛若暴君点名即死。
“五圈。
” “菲利普三周。
” 夏乔咬着牙点冰起跳起跳高度太低险些摔倒。
她的身体渴望着加强看看巴芙拉和莉莉娅两个小姑娘她们在如此强度的训练下还能保持跳跃的质量。
简直不是人。
冰场上时不时响起重物落地的声音她们艰难滑行。
直到时钟转到了六点一声哨响结束了今日的训练。
奥列格第一天的训练给了他们迎头重击。
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